紋眉刺青產業報導

端午節將近清潔公司，粽子是不可少的應景食物，但你知道嗎?一顆粽子平均熱量五百大卡，必須要划龍舟十六趟才能消耗，每天吃二顆，一星期就會胖一公斤。國健局號召各縣市衛生局推薦四十二款改良健康粽，並分享聰明吃粽子的小秘訣，教導民眾在品嚐美味粽子的同時，也能吃出健康。(吳霈蓁報導)



國健局局長邱淑媞表示墾丁民宿，傳統粽子因為使用肥豬肉地勤人員招考、豬油、蛋黃、糯米製作，所以有五大壞處，就是熱量太高、容易造成血壓、血糖、血脂升高、以及消化不良，稍不注意，過多的熱量就上身。邱淑媞說：「一顆粽子平均五百大卡，一天吃二顆，一星期就會胖一公斤，吃一顆要划八公里的龍舟，相當於大佳河段五百公尺龍舟比賽划十六趟。」

國健局號召各縣市衛生局，輔導地方餐飲業者、醫院，將粽子改良，把不好的脂肪用好的脂肪替代，並且把份量變小，設計出低卡、健康、少膽固醇、少熱量澎湖哪裡好玩，多營養的改良健康粽，同時也和民眾分享聰明吃粽子的小秘訣，就是和親朋好友一起分食粽子、搭配蔬菜、減少醬料，也將各縣市推薦的改良粽，放在國健局「健康肥胖防治網」，以及「享受健康App」中東部米禮盒推薦，提供民眾參考。

文章來源： 中廣新聞網